Tabitha知識管理

【SOMETHING】簡約字體LOGO圓領長TEE-女款(丈青色)

☆☆☆以下圖文皆引用自MOMO購物網☆☆☆

【allin】十勝原机膠原粉(132g-入)

【S86專利Q彈美肌蠶絲膠原蛋白X1盒】

商品訊息功能:

• 品號：5129682



• 商品編號460310058

商品訊息描述:





















冬天最宜減重 四大注意事項報你知

新聞描述: (健康醫療網/編輯部整理)

最近是否已經感覺到冬天就要到了呢？氣溫下降，厚衣服開始包住全身，遮住我們覺得不好看的體型，或許對於自己身材不滿意的人冬天到來也是另一種解脫、稍微放鬆的時候！

賴羿如營養師表示，若能好好利用冬天這個季節裡的天時地利人和來減重，就可以在春天脫下厚重衣物後迎接全新的自己！以下為冬天減重注意事項:

（1）冬天基礎代謝率比夏天高

冬天氣溫低，身體的基礎代謝率會比夏天來的高，且身體會因為天氣冷發抖產生熱能，也因此會消耗較多的能量，若能在此時好好控制飲食、配合運動就能夠事半功倍。

（2）冬天減重別忘了補充水分

百貨專櫃女裝聯合品牌春夏冬天因人體流失的水分較少、比較不容易感到口渴，所以常會讓人忘記喝水，但不要忘了人體的生化反應皆在水中進行，想要減重效果好一天2500-3000cc的水分還是不能少的。

（3）努力克服冬天減重最大的敵人-食慾

天氣冷常會不知不覺食慾變好，有時就算已經吃飽了還是會想吃點熱的東西。賴羿如營養師表示，選什麼東西來吃會對結果產生不一樣的影響，若肚子餓時可用新鮮水果取代點心，降低熱量攝取並補充維生素與纖維；若真的想吃熱的東西也可用熱牛奶、熱豆漿、熱無糖鮮奶茶取代，或著是便利商店的關東煮也可買到如杏鮑菇、筊白筍、白蘿蔔等蔬菜。

記得避免生冷食物，比如生菜沙拉，在夏天很好，但冬天飽足感會下降很多。除了挑東西吃外以要做好衣物保暖，身體是先消耗血糖來當作產熱來源，而不是脂肪，所以血糖在冬天容易快速下降造成想吃甜食的感受，做好保暖是最簡單的減少食慾的方式。

（4）天氣冷也不忘增加活動量

氣溫低時常讓人想躲在家裡、棉被裡不活動，浪費了冬天減重的好機會。賴羿如營養師表示，若真的不想出門做戶外運動的話也可做些室內運動，如跑跑步機、跳有氧舞蹈、飛輪等都是不錯的選擇，運動能加強減重的效果也可降低食慾，就算天氣冷也不要忘了活動身體。（文章授權提供／優活健康網）

【SOMETHING】簡約字體LOGO圓領長TEE-女款(丈青色)開箱文 【SOMETHING】簡約字體LOGO圓領長TEE-女款(丈青色)推薦文 【SOMETHING】簡約字體LOGO圓領長TEE-女款(丈青色)試用品 【SOMETHING】簡約字體LOGO圓領長TEE-女款(丈青色)福利品 【SOMETHING】簡約字體LOGO圓領長TEE-女款(丈青色)打折資訊 【SOMETHING】簡約字體LOGO圓領長TEE-女款(丈青色)超值產品 【SOMETHING】簡約字體LOGO圓領長TEE-女款(丈青色)推薦比較 【SOMETHING】簡約字體LOGO圓領長TEE-女款(丈青色)評價與評比 【SOMETHING】簡約字體LOGO圓領長TEE-女款(丈青色)購買心得 【SOMETHING】簡約字體LOGO圓領長TEE-女款(丈青色)特價出清 【SOMETHING】簡約字體LOGO圓領長TEE-女款(丈青色)特價清貨 【SOMETHING】簡約字體LOGO圓領長TEE-女款(丈青色)特價活動 【SOMETHING】簡約字體LOGO圓領長TEE-女款(丈青色)特價商品 【SOMETHING】簡約字體LOGO圓領長TEE-女款(丈青色)特價品 【SOMETHING】簡約字體LOGO圓領長TEE-女款(丈青色)那裡買便宜 【SOMETHING】簡約字體LOGO圓領長TEE-女款(丈青色)那裡買 【SOMETHING】簡約字體LOGO圓領長TEE-女款(丈青色)折價 【SOMETHING】簡約字體LOGO圓領長TEE-女款(丈青色)折價卷 【SOMETHING】簡約字體LOGO圓領長TEE-女款(丈青色)週年慶 【SOMETHING】簡約字體LOGO圓領長TEE-女款(丈青色)聖誕節 【SOMETHING】簡約字體LOGO圓領長TEE-女款(丈青色)聖誕節可愛圖片 【SOMETHING】簡約字體LOGO圓領長TEE-女款(丈青色)聖誕節佈置 【SOMETHING】簡約字體LOGO圓領長TEE-女款(丈青色)聖誕節交換禮物 【SOMETHING】簡約字體LOGO圓領長TEE-女款(丈青色)聖誕節禮物 【SOMETHING】簡約字體LOGO圓領長TEE-女款(丈青色)聖誕節英文 【SOMETHING】簡約字體LOGO圓領長TEE-女款(丈青色)聖誕節活動 【SOMETHING】簡約字體LOGO圓領長TEE-女款(丈青色)聖誕節圖片 【SOMETHING】簡約字體LOGO圓領長TEE-女款(丈青色)聖誕節的由來 【SOMETHING】簡約字體LOGO圓領長TEE-女款(丈青色)聖誕節卡片 【SOMETHING】簡約字體LOGO圓領長TEE-女款(丈青色)聖誕節歌曲

• 東京著衣館門市
• 伊蕾
• 毛呢大衣

• 【EE-LADY】圖騰印花棉一字領衫(二色) 蜜雪兒 MYSHEROS
• 【JESSICA】復古優雅領結襯衫(藍) 針織外套
• 【I-meteor中大尺碼】肩接網狀鏤空英文字母印花上衣PA2750(百搭黑) (2) 西裝外套搭配

4B7E0731394C50C7